Nici PDO to silne syntetyczne włókna wykonane z polidioksanonu,które po pewnym czasie rozpuszczają się w organizmie.  Składają się one z dwóch elementów: nitki, którą implantujemy w skórze oraz igły z pomocą której dokonujemy implantacji.


Wyróżniamy:

• nici first lift -służące do rewitalizacji
• nici first lift screw-służące do delikatnego liftingu i odnowy
• nici first lift barb -służące do liftingu i stymulacji

Wskazania do zabiegu:

• zwiotczałe, obwisłe tkanki twarzy
• opadanie brwi, górnych powiek
• zmarszczki na czole,szyi,dekolcie
• zwiotczenie tkanek na pośladkach, brzuchu, ramionach, łokciach, kolanach

Efekty:

• stymuluje produkcję nowego kolagenu,elastyny,kwasu hialuronowego
• zwiększa napięcie, jędrność skóry
• podnosi brwi, poprawia wygląd powiek górnych
• przywraca owal twarzy i nadaje kontury
• unosi policzki
• modeluje, podkreśla linię żuchwy

Dla kogo?




Dla wszystkich pacjentów między 30,a 65 rokiem życia




Przeciwwskazania

• ciąża i okres laktacji
• zmiany zapalne w obrębie skóry
• skłonność do występowania blizn przerostowych
• stosowanie leków przeciwzakrzepowych i przeciwzapalnych
• choroba nowotworowa
• infekcja wirusowa (opryszczka)

Po zabiegu następuje wygładzenie zmarszczek i poprawa konturów twarzy. Wzrasta napięcie,nawilżenie i jędrność skóry oraz jest ona stymulowana do produkcji elastyny i kolagenu. Otrzymane efekty utrzymują się do 24 miesięcy.


Zabieg jest doskonałą alternatywa dla tradycyjnego,chirurgicznego liftingu,ponieważ:

• jest mało inwazyjny
• nie wymaga hospitalizacji
• nie wymaga długiej rekonwalescencji
• trwa około 30 minut
• jest w przystępnej cenie

Ginekomastia jest to powiększenie się gruczołu sutkowego(jednego lub obu) u chłopców lub mężczyzn z powodu rozrostu tkanki gruczołowej,czasem z rozrostem tkanki tłuszczowej. Dodatkowo występuje  powiększenie otoczek lub brodawek i zmiana kolorytu.

Patomechanizm ginekomastii jest różny. Powodem może być:

• zwiększone stężenie estradiolu w stosunku do testosteronu
• zwiększone aktywność aromatazy(enzymu przekształcającego testosteron do estradiolu)
• problem z receptorem androgenowym (wrodzony defekt lub jego blokada faktorami zewnętrznymi)
• nadmierna wrażliowość gruczołu sutkowego na estrogeny

By No machine-readable author provided. FatM1ke assumed (based on copyright claims). [Public domain], via Wikimedia Commons

Otyłość brzuszna (jabłko) zwana inaczej otyłością centralną  zwiększa ryzyko zgonu z powodu udaru mózgu, zawału serca czy cukrzycy typu 2. Dotyka obu płci, ale częściej występuje u mężczyzn. Dziś kilka porad, jak sobie radzić z potocznie zwaną 'oponką'.

Jak rozpoznajemy otyłość brzuszną?

Przede wszystkim używamy wskaźnika  waist/hip ratio  i obwodu naszego pasa. Wskaźnik WHR jest to stosunek obwodu w talii do obwodu w biodrach i określa typ otyłości: jabłko lub gruszka (otyłość pośladkowo-udowa). O otyłości androidalnej,czyli typu jabłko, mówimy, gdy WHR jest większy lub równy 0.8 u kobiet oraz 1 u mężczyzn, a o typie gruszki, gdy WHR jest niższy.

Następnie określamy stopień otyłości brzusznej: pierwszy wtedy,gdy obwód pasa wynosi co najmniej u kobiety 80 cm i 94 cm u mężczyzny. (drugi odpowiednio 102 cm mężczyzna i 88 cm kobieta).



Jak pozbyć się oponki?

1. Idź na konsultację dietetyczną. Specjalista ułoży dietę odpowiednią dla Twoich potrzeb oraz wpoi Ci prawidłowe nawyki żywieniowe

2. Ogranicz produkty bogate w tłuszcze,przede wszystkim zwierzęce. Lubisz goloneczkę,salcesonik,czy boczek? No niestety, z tego musisz zrezygnować...

3. Pij dużo wody

4. Tak rozłóż posiłki, żeby jeść mało,ale często,najlepiej 5 posiłków dziennie

5. Jedz dużo warzyw

6. Zamiast smażyć :duś lub piecz

7. Ruch!! Sport minimum 3 razy w tygodniu więcej niż 30 minut! Najlepiej intensywny trening:rower,aerobik,bieganie

8. Masz w bloku schody,a wjeżdżasz windą?Do pobliskiego sklepu jeździsz autem? Zmień to! Zostaw auto i windę

9. Jedz produkty bogate w błonnik ,np. produkty zbożowe 

By Cruithne9 (Own work) [CC BY-SA 4.0 (http://creativecommons.org/licenses/by-sa/4.0)], via Wikimedia Commons


Lipoliza iniekcyjna to procedura wykorzystywana w medycynie estetycznej, która jest prosta, bezbolesna,szybka i pozwala na efektywne pozbycie się kilku centymetrów tłuszczu z określonych partii ciała. Zabieg polega na wstrzyknięciu roztworu fosfatydylocholiny. W ten sposób w miejscu wkłucia powstaje lokalny stan zapalny,a komórki tłuszczowe ulegają rozpuszczeniu - przechodzą do krwi,a potem do wątroby.

Wskazania do zabiegu:

• podwójny podbródek
• fałdki na plecach, brzuchu,pod pośladkami
• modelowanie sylwetki
• zbyt dużo tłuszczu w różnych okolicach ciała

Atopowe zapalenie skóry jest uwarunkowane nieprawidłową reakcją immunologiczną. Początek choroby zaczyna się zwykle u niemowląt między 3,a  6 miesiącem życia. U 40 % chorych dzieci schorzenie ustępuje z wiekiem. U pozostałych występują nawroty i zaostrzenia choroby w wieku dorosłym.


Charakterystyczne dla atopowego zapalenia są zaczerwienienie, swędzenie i łuszczenie przesuszonej skóry. W około 100 % przypadków wystepuje też pogrubenie (lichenizacja) naskórka. Zmiany najczęściej obserwujemy na zgięciach łokciowych, kolanowych oraz twarzy i szyi.


Leczenie azs wcale nie jest łatwym zadaniem oraz wymaga współpracy lekarza, dietetyka i kosmetologa.


 Oprócz leków i nutrikosmetyków, należy także wprowadzic dietę eliminacyjną ( wyeliminować z jadłospisu produkty,które mogą sprzyjać chorobie), a także inne czynniki drażniące.


Farmakoterapia


W leczeniu atopowego zapalenia skóry stosuje się leki przeciwhistaminowe, kortykosteroidy, leki immunosupresyjne (np cyklosporyna).


Dieta


Stosuje się dietę eliminacyjną, której przestrzeganie ma bardzo duże znaczenie dla zminimalizowania zaostrzeń choroby oraz wywołania remisji schorzenia. Produkty dzieli się na te,które są zalecane i których należy unikać.


Unikaj produktów :


Nabiał


Ser, maślanka, jogurt, mleko


Słodycze


Czekolada i jej pochodne


Napoje


Napojów zawierających substancje pobudzające, np kawa, napoje energetyzujące


Orzechy, migdały


Mięso


wieprzowina, wołowina i podobne


Ryby


Tuńczyk,makrela,łosoś, owoce morza


Owoce, warzywa


Bakłażan
Dynia
Kiszona kapusta
Szpinak
Pomidory i ich przetwory
Wszystkie warzywa
przyrządzone z
zabronionymi składnikami
Morele
Wiśnie
Żurawina
Porzeczki
Daktyle
Rodzynki
Nektarynki
Pomarańcze
Papaja
Brzoskwinie
Ananasy
Suszone śliwki
Śliwki
Maliny
Truskawki
Soja
Czerwona fasolka


Należy również unikać potraw smażonych, ciężkostrawnych, ostro przyprawionych


Unikanie czynników drażniących

• Pamiętaj o usunięciu z mieszkania przedmiotów, które są zbieraczami kurzu, czyli grubych dywanów, firan
• Unikaj wełnianych i szorstkich ubrań
• Używaj proszku do prania przeciwalergicznego i obficie płucz tkaniny
• Zadbaj o odpowiednią temperaturę w mieszkaniu
• Często wietrz pomieszczenia
• Pościel wymień na antyalergiczną

Nutrikosmetyki


Unikaj używania preparatów, które wysuszają skórę, czyli np. mydła.  Zamiast tego zakup specjalny olejek do kąpieli dla osób z azs oraz inne emolienty (kosmetyki, które natłuszczają skórę) . Używaj ich po kąpieli, a także kilka razy dziennie.

By User:S. Jähnichen Brain_bulbar_region.svg: Image:Brain human sagittal section.svg by Patrick J. Lynch; Image:Brain bulbar region.PNG by DO11.10; present image by Fvasconcellos. (Brain_bulbar_region.svg) [CC BY 2.5 (http://creativecommons.org/licenses/by/2.5)], via Wikimedia Commons


Migrena jest powtarzającym się, najczęściej jednostronnym bólem głowy, który może trwać od 4 do 72 godzin. Bóle nasilają się pod wpływem różnych czynników: emocji, wysiłku fizycznego. Migrenie mogą towarzyszyć również wymioty, nudności, światłowstręt, fonofobia, osmofobia, niedowidzenie, czy parestezja.

Trochę statystyki

12-28% pacjentów w pewnym okresie swojego życia będzie cierpiało na tę dolegliwość,a  80% z nich ma członków rodziny, którzy także cierpią /cierpieli na tę dolegliwość. Ponad 4 miliony ludzi cierpi na przewlekłą migrenę,czyli występującą minimum 15 dni w miesiącu lub więcej.  90% pacjentów nie jest w stanie funkcjonować normalnie podczas ataku.

Patogeneza

Podłożem bólu migrenowego jest genetyczna predyspozycja do nadwrażliwych reakcji neuronaczyniowych oraz nieprawidłowe funkcjonowanie receptorów kanałów jonowych kory mózgowej.

Rodzaje migreny

• oczna -przed wystąpieniem bólu w okolicy oczodołu,pojawia się połowiczne niedowidzenie lub krótkotrwała ślepota
• okoporaźna - bóle głowy występują wraz z porażeniem mięśni okołoruchowych,co prowadzi do opadnięcia powieki i upośledzenia ruchów gałek ocznych-podwójne widzenie
• porażenna-okresowe,pulsujące bóle głowy.Również może współistnieć parestezja,afazja,czy padaczka Jacksona
• stan migrenowy-atak trwający ponad 72 godziny wraz z wymiotami i obfitą wydzieliną z nosa
• śnieg optyczny-przewlekła aura migrenowa
• z aurą -występuje porażenie wzroku,paraliże rąk,nudności,problemy z mową,ból głowy. Trwa zazwyczaj do 3 godzin

By Ragesoss (Own work) [GFDL (http://www.gnu.org/copyleft/fdl.html) or CC BY-SA 4.0-3.0-2.5-2.0-1.0 (http://creativecommons.org/licenses/by-sa/4.0-3.0-2.5-2.0-1.0)], via Wikimedia Commons


1. They are organic compounds that are essential for our organisms. We cannot synthesize them which means that they have to be delivered with food or supplements.

By T Gnaevus Faber (Own work) [GFDL (http://www.gnu.org/copyleft/fdl.html), CC-BY-SA-3.0 (http://creativecommons.org/licenses/by-sa/3.0/) or CC BY-SA 2.5-2.0-1.0 (http://creativecommons.org/licenses/by-sa/2.5-2.0-1.0)], via Wikimedia Commons

Najskuteczniejszym sposobem na przebarwienia o podłożu hormonalnym jest zabieg Cosmelanem. Jest to kuracja wybielająca, która zawiera czynniki rozjaśniające o natychmiastowym działaniu.

Mechanim działania jest oparty na hamowaniu tyrozynazy,czyli kluczowego enzymu w procesie formacji melaniny. Intensywność plam ulega redukcji o 95 % w 99% przypadków. Zanik plam, zależnie od fototypu , obserwuje się między 8, a 21 dniem.

Kuracja nie eliminuje skłonności do powstawania przebarwień i plamy te mogą się pojawić ponownie. Wtedy zabieg trzeba powtórzyć.

Leczenie składa się z dwóch etapów. Pierwszym jest wizyta w gabinecie: oczyszczenie i odtłuszczenie skóry oraz nałożenie preparatu Cosmelan. W drugiej części pacjent idzie do domu z nałożoną przez lekarza maską i po pewnym czasie ją zmywa (zależnie od fototypu skóry). Przez dwa lub trzy miesiące pacjent musi stosować krem Cosmelan i nawilżający.

Przeciwwskazaniami do zabiegu są : ciąża, depilacja, epilacja laserowa, trądzik w fazie aktywnej, ekspozycja na promieniowanie UV,aktywne stany zapalne.

Zabieg Cosmelanem- cały zestaw kosztuje około 1400 złoty. Dla niektórych być może jest to cena wygórowana, ale jak najbardziej adekwatna do efektu, który uzyskamy po kuracji.

A dzisiaj tekst o paracetamolu i toksyczności, napisany dla jednego z zagranicznych portali o zdrowiu,miłego czytania :)

I am certain most people take paracetamol(acetaminophen) when they have fever, headache, stomache  or bone pain because it has antipyretic and analgesic effect and it is said that it  is very safe. It is also recommended for pregnant women and children. But nobody mentions its side effects and toxicity.

Dziś przedstawiam TOP 4 zabiegi medycyny estetycznej, które dają spektakularne rezultaty i w sposób widoczny poprawiają wygląd.

Dziś zapraszam do przeczytania mojego artykułu w j. angielskim o kwasach tłuszczowych omega napisanego dla jednego portalu o zdrowiu,pozdrawiam


Journals, internet, tv, friends or even neighbours tell us how beneficial are omega-3 fatty acids and that it is the best for our health if we buy and consume fish supplements everyday. How is it in reality? Let's start from basics.

Omega-3 fatty acids and omega-6 fatty acids are polyunsaturated fatty acids(PUFAs) with double bond at the third carbon or six carbon from the end of carbon chain. Omega-3 fatty acids that are involved in human physiology are: alfa-linolenic acid (ALA), eicosapentaenoic acid (EPA) , docosahexanoic acid(DHA). Family of omega-6 fatty acids is big but the most important is linoleic acid which is basis for other fatty acids(gamma linolenic acid, ericosadienoic, arachidonic etc). We cannot synthesize these acids in our bodies but we have to get them from food. They are essential for normal metabolism.

picture from http://www.projectswole.com/supplements/11-reasons-to-supplement-with-omega-3/



They  are integral part of cell membranes in the body and affect function of cell receptors.  They are precursors to many other substances in body such as fe hormones that are involved in regulating blood pressure and inflammatory responses.

Primary source of omega-3 fatty acids are oily fish,  walnut oil , algal oil, linseed oil.  Omega-6 we can find in soybean oil, linseed oil,  sunflower oil, corn oil.

Huge boom for omega-3 and 6 fatty acids started in 1929 when the Burrs (George and Mildred) published their paper about  rats deprived dietary fats for few months which resulted in scaly skin. After that, it was believed that those fatty acids are good for everything,startng from cancer  through cardiovascular diseases til autoimmunologic ones. Recent studies have proved that they are beneficial for some conditions,but of course not for all.

Systematic review' Effects of omega-3 fatty acids on cancer risk' from 2006 proved that high intake of omega-3 does not prevent from cancer and there is no link between such consumption  and cancer.

Intake of fish reduces risk of cerebrovascular disease but thanks to nutrients that fish is rich in( vit.B, D complex, amino acids, trace elements reduces) ,not thanks to omega-3 fatty acids- proved systematic review 'Association between fish consumption,long chain omega 3 fatty acids, and risk of cerebrovascular disease:systematic review and metaanalysis' from 2012.

On the other hand, it was proved that omega-3 fatty acids reduce significantly lower blood pressure not only in patients with hypertension but also with normal blood pressure : 'Long chain omega-3 fatty acids eicosapentaenoic acid and docosahexaenoic acid and blood pressure'.  and they also reduce blood triglyceride level 'Overview of prescription omega-3 fatty acid products for hypertriglyceridemia'.

There are many articles (fe  'Omega-3 fatty acids in inflammation and autoimmune diseases')  that say omega-3 fatty acids are anti-inflammatory and can be helpful in autoimmune diseases,fe rheumatoid arthritis, psoriasis, sle, asthma and also mental health diseases  but we should wait for more scientific evidents and  further studies.

What is the most important? We should have balanced diet and take into consideration omega-6 to omega-3 ratio. Both of them are essential and both of them compete for the same metabolic enzymes and they have influence on production of eicosanoids that are involved in body's inflammatory and homeostatic processes. Some authors recommend 1:1 ratio and others 1:4(omega-3 3 times higher intake). We should also remember about intake of omega-3 fatty acids with natural products such as fish and not ready supplements.


REMEMBER:

1. Omega fatty acids are essential for our metabolism,they are 'start button' for different substances
2. They cannot be synthesized in our body, we have to deliver them with food
3. Omega-3 fatty acids can be found in fish, linseed oil, walnut oil. Omega-6 is in soybean oil, sunflower oil, linseed oil.
4. There is evidence that omega-3 lower blood triglyceride level and blood pressure. 
5. Do not take supplements with omega-3, try natural products!

By Sascha Grabow www.saschagrabow.com (Own work) [CC BY-SA 3.0 (http://creativecommons.org/licenses/by-sa/3.0) or GFDL (http://www.gnu.org/copyleft/fdl.html)], via Wikimedia Commons



Wiele kobiet marzy o powiększeniu piersi lub o wyrównaniu ich rozmiaru  (jedna pierś jest znacząco mniejsza od drugiej), jednakże wizja operacji plastycznej, przeraża je ze względu na narkozę, długi czas rekonwalescencji po zabiegu oraz komplikacje,które łączą się z operacją.


W takich sytuacjach bardzo pomocna jest medycyna estetyczna i powiększenie piersi bez użycia skalpela.




Jak wygląda taki zabieg?




Jest to ostrzykiwanie piersi przy znieczuleniu miejscowym specjalnym preparatem złożnym z 98% soli fizjologicznej i 2%poliamidu.


Kiedy zauważy się efekt po zabiegu?


Efekt jest już widoczny po 3 dniach i utrzymuje się,zależnie od indywidualnych predyspozycji, do 5 lat.


Czy zabieg jest bolesny?


Zabieg jest przeprowadzony w miejscowym znieczuleniu, ale bolesność piersi utrzymuje się przez około 3 dni.


Jakie są przeciwwskazania do zabiegu?

• ciąża
• zaburzenia krzepliwości krwi

Dzisiaj odpowiem na pytania, które dostałam na email klinikadrborys po artykule o botulinie. 









1. Kiedy można spodziewać się pierwszych efektów toksyny botulinowej?




Pierwsze efekty już możemy zauważyć po 2/3 dniach, a pełny efekt  po tygodniu.




2. Jak długo trwa efekt po zabiegu botoksem?




Zwykle efekt trwa od 4 do 6 miesięcy, ale oczywiście ten czas jest inny dla każdego pacjenta ze
względu na indywidualne predyspozycje pacjentów.




3. Czy zabieg botuliną jest bolesny?



Zabieg jest niemalże bezbolesny, może mu tylko towarzyszyć niezbyt przyjemne odczucia wkłucia igły.




4. Jak długo trwa zabieg toksyną botulinową?




Zabieg w naszej klinice medycyny estetycznej trwa około 10 minut,ale poprzedza go konsultacja lekarska wraz z założeniem karty pacjenta, więc trzeba zarezerwować sobie minimum godzinę.




5. Czy są jakieś przeciwwskazania do stosowania botoxu?

• ciąża, karmienie piersią
• myasthenia gravis, syndrom Lamberta Eatona
• alergia na albuminę ludzką
• zażywanie antybiotyków z grupy aminoglikozydów

6. Jakie są efekty uboczne?




Jak w przypadku każdego leku mogą wystąpić skutki uboczne, ale jeśli zabieg przeprowadza doświadczony lekarz, są one minimalne i przejściowe, np , siniaki, obrzmienia, opuchlizna. W przypadku, gdy zabieg przeprowadza osoba niedoświadczona, może dojść do np przejściowego opadania powieki.

 A dziś tekst po angielsku, napisany przeze mnie na potrzeby jednego serwisu, miłego czytania!




Wherever we go or whatever we  read, we are being attacked by multivitamin industry.  Millions of people take multivitamin(MVM) and other dietary supplements -they think that their health can be corrected by a boost of different vitamins or can prevent further diseases. I can bet that you or your friend reading this article takes some kind of dietary supplements. In 2014, only in United States people spent $36.7 billion on all dietary supplements.  Instead of supporting this  great industry, they could buy fresh products that contain vitamins and minerals that are better absorbed.

Of course, if you are sick - fe. you have osteoporosis or folate,vit. B 12, vit. C  deficiency anemia or you have prolonged deficiency of vitamins because of problems with absorbtion or some other preexisting medical condition- there is no doubt you should take such multivitamin supplements.Of course, proper diet is the most important factor here  (but this is too wide subject and I will mention it another time ) but sometimes it is not enough and we should take extra vitamins according to our doctor. But what happens if you are healthy ?

Imagine something. A healthy person takes each day ibuprofen -just in case- to prevent inflammation and pain. This sounds stupid, does not it? So why do you think it is OK according to MVM or other dietary supplements?

If you have proper diet- plenty of fruits, vegetables and whole grains you should never think about extra vitamin supplementation- often it contains 100 percent or more of your recommended daily value of different vitamins. What happens when you get too much vitamins?

You are under risk of hypervitaminosis- abnormally high storage levels of vitamins which can lead to toxic symptoms.Also,there were studies performed which showed that too much vitamin supplementation leads to increased mortality rate (Bjelakovic G, Nikolova D, Simonetti RG, et al. Antioxidant supplements for prevention of gastrointestinal cancers: a systematic review and meta-analysis. Lancet. 2004 Oct 2-8;364(9441):1219-28. ,
Bjelakovic G, Nikolova D, Gluud LL, et al.Mortality in randomized trials of antioxidant supplements for primary and secondary prevention: systematic review and meta-analysis. JAMA. 2007 Feb 28;297(8):842-57.) and increased risk of developing skin cancer(Hercberg S, Ezzedine K, Guinot C, et al.Antioxidant supplementation increases the risk of skin cancers in women but not in men. The Journal of Nutrition. 2007 Sep;137(9):2098-105.)

What is more, scientific studies showed that multivitamin supplements do not prevent cancer or cardiovascular disease or have no benefit in treatment and prevention of chronic diseases and verbal memory(Vitamin and Mineral Supplements in the primary prevention of CD and Cancer, The Physicians Health Study II) 

REMEMBER!

1. Take multivitamins supplements only after consultation with your doctor, if you have some prolonged vit. deficiency or other preexisting medical condition

2. Instead of MVM - buy fresh fruit, vegetables and whole grains products- you will reach your suggested daily vitamin intake.

3. Vitamin supplements can make more harm than good!

4. MVM supplements do not prevent CVD, cancer or other chronic diseases!

• http://greatist.com/grow/why-you-dont-need-a-multivitamin
• http://mentalfloss.com/article/50697/4-diseases-caused-lack-essential-vitamins-and-minerals
• http://consumer.healthday.com/cancer-information-5/mis-cancer-news-102/with-benefits-unproven-why-do-millions-of-americans-take-multivitamins-673173.html
• http://agritech.tnau.ac.in/nutrition/nutri_dfcnydse_vitamin.html
• http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/15464182
• http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/17327526
• http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/17709449
• http://www.mirror.co.uk/news/technology-science/science/many-vitamins-can-give-you-5556383
• https://www.sciencebasedmedicine.org/more-evidence-that-routine-multivitamin-use-should-be-avoided/
• http://annals.org/article.aspx?articleid=1789253
• http://annals.org/article.aspx?articleid=1767855
• https://ods.od.nih.gov/factsheets/MVMS-HealthProfessional/
• http://www.alternet.org/personal-health/how-vitamin-industry-tricks-people-shelling-out-millions-bunk-products
• https://en.wikipedia.org/wiki/Hypervitaminosis
• http://www.webmd.com/vitamins-and-supplements/news/20131216/experts-dont-waste-your-money-on-multivitamins
• http://well.blogs.nytimes.com/2015/10/14/dietary-supplements-lead-to-20000-e-r-visits-yearly-study-finds/?_r=1
• http://www.lifeextension.com/featured-articles/2013/12/flawed-research-used-to-attack-multivitamin-supplements/page-01

Retinoidy są pochodnymi witaminy A i są podzielone na 3 generacje:

1. retinol, retinal, tretynoina, izotretynoina, alitretynoina
2. etretynat, acytretyna, motretynid
3. tazaroten, adapalen, beksaroten 

Retinoidy mają bardzo wiele różnych funkcji, ale nas interesują najbardziej te, które mają wpływ na skórę,czyli:

• modulują rozrost i różnicowanie tkanek
• zapobiegają rogowaceniu
• mają działanie przeciwtrądzikowe i przeciwłojotokowe
• zwiekszają mitoze komórek podstawnych
•  odnawiają cykl złuszczania
• wytwarzają zdrowe keratynocyty
• nawadniają, intensywnie wygładzają skórę
• zatrzymują geny odpowiedzialne za proces starzenia
• aktywują fibroblasty
• powodują angiogeneze i apoptoze

Jednakże przyjmowanie witaminy A doustnie ma  bardzo niewielki wpływ na skórę,gdyż jej większość jest rozdzielona pomiędzy mięśnie, mózg, kości i wątrobę. Dlatego, żeby osiągnąć pożądany efekt, trzeba witaminę A przyjmować bezpośrednio na skórę.

Kwas retinowy jest najbardziej powszechnym i najlepiej zbadanym z retinoidów,ale niestety wymaga on recepty. I wtedy pojawia się inny superbohater, czyli retinol. Produkt bez recepty, z większą ilością wskazań oraz mniejszą liczbą efektów ubocznych.  Stężenia, które przynoszą zamierzone efekty mieszczą się w granicach od 0.4 % do 2.5 %.

Retinol poprawia ton i fakturę skóry, chroni przed fotostarzeniem, odnawia skórę, jest niezawodny w leczeniu zmarszczek oraz hipopigmentacji, hiperpigmentacji i innych odbarwień, gdyż tak jakby 'przepycha' pigment do sąsiadujących keratynocytów. Po terapii retinolem, skóra wygląda świeżo, zdrowo, i młodziej.

Kupujac jednak retinol, musimy pamietać o kilku ważnych rzeczach. Po pierwsze stężenie. Najbardziej optymalne to 0.65%, jesli chcemy używać stężenia większego,powinniśmy poradzić się lekarza. Po drugie rodzaj opakowania: musi być to szczelnie zamknięty słoiczek lub tubka, gdyż retinol bardzo łatwo ulega dezaktywacji. Po trzecie, sposob dostarczania retinolu na twarz. Powinniśmy go nakładać raz dziennie, wieczorem po około 10-15 minutach na umytą i czystą twarz.

Pewne substancje odżywcze ochraniają, naprawiają i odnawiają naszą skórę,dzięki więc prawidłowej diecie możemy opóźniać procesy starzenia. Jedną z teorii przyspieszających ten proceder jest ciągłe powstawanie wolnych rodników,które negatywnie oddziaływują na błony komórkowe i powodują pogarszanie kondycji komórek. Z wiekim wewnętrzne mechanizmy przeciwko wolnym rodnikom ulegają uszkodzeniu i dlatego ważna jest wtedy zewnętrzna suplementacja antyoksydantami.

Witaminy,aminokwasy, chinony(np. koenzym q10), karotenoidy, flawonoidy,mikroelementy i makroelementy zapobiegają fotostarzeniu i są niezbędne w naszej diecie.

Witaminy

I tak na przykład dieta bogata w witaminę A,czyli wątroba, żółtka jajek, sery, mleko, papryka, brokuł, marchewka mają pozytywny efekt na ekspresję kolagenu,kolagenazy, transglutaminasy oraz pH skóry.
Karotenoidy zaś,czyli prekursory witaminy A są potężnymi antyoksydantami oraz pełnią funkcję fotoochronną.

Witamina D osłabia uwalnianie zapalnych cytokin i reguluje wzrost i różnicowanie tkanek,a także zapewnia ochronę przeciw promieniowaniu UVB. Jej źródłem jest mleko, oleje roślinne, żółtko jajka,grzyby.


Witamina C jest kofaktorem dla syntezy kolagenu i bierze udział w syntezie cholesterolu, działa również jako filtr UV i jest antyoksydantem. Zapobiega hiperpigmentacji i promuje proliferację fibroblastów. Znajdziemy ją w brukselce, papryce,czarnej porzeczce,koperku czy naci pietruszki.

Witamina E jest antyoksydantem i zapobiega przed krzyżówaniem kolagenu oraz perosydacją lipidów. Produkty z jej dużą zawartością to mleko, oleje roślinne, zielone liściaste warzywa,orzechy czy migdały.

Chinony

Koenzym Q10 jest supermocnym antyoksydantem, ochrania skórę przed peroksydacją lipidów i sam regeneruje rozpuszczalne w tłuszczach antyoksydanty. Bierze udział w produkcji kolagenu i elastyny. Jego źródłem są ryby oleiste, orzechy, szpinak, brokuł.

Niezbędne kwasy tłuszczowe

Stanowią ważną barierę skórną,biorą udział w modulacji warstwy zrogowaciałej, kontrolują stany zapalne skóry(np ich brak może prowadzić do łuszczycy czy trądziku) oraz regulują mikrokrążenie skórne. Znajdują się w rybach oleistych, olejach roślinnych czy orzechach.

Oprócz tego ważną rolę odgrywają peptydy, białka i aminokwasy, które biorą udział  w wielu fizjologicznych reakcjach skóry,np transport, enzymatyczna kataliza, procesy naprawcze. Wpływają na nawodnienie i elastyczność skóry.

Jest to wynik procesów wewnątrzpochodnych, czyli uwarunkowań genetycznych oraz procesów hormonalnych, a także zewnątrzpochodnych, czyli środowiskowych.

Teorii starzenia się  w wyniku procesów wewnątrzpochodnych jest wiele.

W teorii genowej każdy istniejący na świecie gatunek żyje określoną liczbę lat. Najdłuższy czas trwania życia dla człowieka to około 110-120 lat. Komórki charakteryzują się pamięcią komórkową z wyraźnie wytyczonym programem życiowym oraz zakodowanym terminem końca życia. W miarę czasu komórki tracą swoją pamięć, co przyczynia się do upośledzenia ich funkcji,a także zmniejszeniu ulega ekspresja genów, które są odpowiedzialne za procesy wzrostowe.

W innych teoriach do starzenia prowadzi niewydolność molekularnych mechanizmów chroniących przed wolnymi rodnikami, zaburzenia w obrębie mitochondriów, upośledzenie syntezy białka lub zmiana składu błon komórkowych.

Starzenie hormonalne zaś spowodowane jest obniżeniem poziomu wydzielanych hormonów: melatoniny, somatotropiny oraz najważniejszych,czyli hormonów płciowych(estrogen, progesteron,testosteron). Skóra jest drugim narządem po organach płciowych reagującym na zmianę poziomu tych związków. Zapobiegać tym zmianom można poprzez stosowanie hormonalnej terapii zastępczej.

Starzenie zewnątrzpochodne uwarunkowane jest różnymi czynnikami środowiskowymi, ale największy wpływ mają promienie słoneczne. Zwykle ten typ starzenia kojarzy się ze skórą nadużywającą słońca,co jest myśleniem nieprawidłowym, gdyż udział w tym procesie mają promienie UVA i UVB , które dostają się do naszej skóry przez cały rok.  Promienie UVA docierają głęboko i powodują uszkodzenia w całej skórze. Następuje zwiększenie reaktywnych form tlenu,zmniejszenie enzymów antyoksydacyjnych, spadek syntezy pro-kolagenu, zwiększona ekspresja metaloproteinaz oraz uszkodzenie tkanek.

Do innych czynników starzenia zewnątrzpochodnego należą zanieczyszczenia, palenie papierosów, nieprawidłowa dieta.

W klinice Dr Borys kompleksowo zapobiegamy starzeniu, stosując różnorodne metody medycyny estetycznej. W naszej klinice dostępne są tylko te rozwiązania, które są bezpieczne dla pacjenta i naprawdę przynoszą efekty. Nie stosujemy metod, których nie przetestowaliśmy.